¡9 Smoothies Fáciles para estas Fiestas Navideñas!
by Well+Good
Smoothies no siempre tienen que ser todo sobre plátanos y arándanos (¡y verdes!). Al igual que con el resto de su dieta, los ingredientes de esta temporada puede aumentar el factor de salud y sabor en su vaso. Y, como resultado, el calentamiento de los productos de invierno y las especias como la calabaza, la cúrcuma y el cardamomo se mezclan perfectamente en batidos, creando mezclas saludables que recuerdan a calabaza y tarta de manzana, nog de huevo o galletas de pan de jengibre. (Pero no de su azúcar añadido o calorías, digamos).
Aquí hay nueve recetas fáciles para batidos totalmente festivos de clima frío, todos de los mejores bloggers de comida sana, nutricionistas súper cool y diosas del bienestar para disfrutar de toda la temporada. - Jamie McKillop
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#1 SMOOTHIE DE TARTA DE CALABAZA
Todo lleno de calabaza no tiene que detenerse después de octubre, especialmente si se trata de esta receta de batido de pastel de calabaza vegana del blog de recetas saludables Criminales de desayuno, con ingredientes como la mantequilla de anacardo, raíz de jengibre fresco y las fechas. Sin duda es mejor para usted que cualquier pastel.
Visita Breakfast Criminals para ver la receta completa
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#2 CÚRCUMA SMOOTHIE
El autor más vendido Kris Carr luchó contra el cáncer usando el alimento como medicina. Ahora, una autora de ventas y experta en lo que se come para obtener la máxima salud, su receta de batido de temporada con calentamiento de cúrcuma con súper-especias es exactamente lo que necesita para ayudar a evitar el frío común de invierno.
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#3 SMOOTHIE DE TARTA DE MANZANA
¿Qué hacer con esa bolsa gigante de manzanas de la huerta? Mezcla con nueces, canela, nuez moscada para el gusto de pastel recién horneado (sin corteza) en cada sorbo. (Entendemos perfectamente si ahorras unos cuantos para algunos chips de manzana, también.)
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#4 SMOOTHIE EN BUTTERNUT CON CANELA & AVELLANA
El topa de calabaza no es sólo un lado asado de verduras o sopa. En Oh She Glows por 'Angela Liddon demuestra que también es delicioso en un batido con esta receta cremosa que llama a la calabaza butternut y especias que se endulza con dulces de la naturalez para las fechas. Liddon sugiere que para un brunch de vacaciones con temas (y estamos de acuerdo de todo corazón).
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#5 Cranberry Kale Smoothie
Mientras que las vacaciones son generalmente un momento en que su cuerpo está ansiando alimentos ricos, el calentamiento, los arándanos antioxidantes llenos también son mucho en temporada. Consiga su arreglo con este batido de la col rizada y del coco-arándano de los Yummies sabrosos, en vez de alcanzar para la versión azucarada, enlatada de la salsa.
View Tasty Yummies for the full recipe.
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#6 Egg-Not Nog Smoothie
Para muchos de nosotros, las vacaciones no son las vacaciones sin huevo nog. Pero lo que probablemente no necesita es la combinación de crema, yemas de huevo, azúcar y alcohol justo antes o después de una gran fiesta. Nutrition Stripped sirve una versión igualmente deliciosa y sana, con ingredientes como leche de almendras, anacardos y extracto de arce. Si usted agrega un chorrito de bourbon o no está hasta usted.
Visita Nutrition Stripped para ver la receta completa
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#7 Shake de especias de pan de jengibre
Green Kitchen Stories promete que su Gingerbread Spiced Shake "literalmente sabe como Navidad en un vaso" con ingredientes clave como la sal marina gruesa, cardamomo molido y clavo de tierra. La mejor parte, aparte de su perfil de nutrición limpia? Sólo toma tres minutos para hacer, ya diferencia de galletas de pan de jengibre, no hay absolutamente ninguna limpieza de harina involucrados.
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#8 Paleo Super Food Smoothie
Ser Paleo (o tener cualquier restricción dietética importante) es especialmente difícil durante las fiestas, cuando la gente prácticamente empujar azúcar refinado y gluten en su cara. Batir la presión de los compañeros con este batido Paleo de postre-y hecho con polvo de cacao crudo, aceite de coco, y un puñado de sus bayas favoritas. ¿Pillsbury quién?
Visita The Merry Maker Sisters para ver la receta completa
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#9 Winter Smoothie
Persimmons, pomegranate, and cinnamon make this otherwise green, healthy blend super festive. And you can pour it into glasses for a few servings or spoon it from a bowl.
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